El sol es una fuente clave de salud, proporcionando vitamina D, que es esencial para los huesos y el sistema inmunológico. Una exposición moderada mejora el estado de ánimo y el bienestar general. Sin embargo, la exposición excesiva y sin protección puede tener efectos negativos graves. De manera similar, aunque las pantallas son herramientas útiles, su uso excesivo también puede generar consecuencias perjudiciales.